3岁的宝宝是可以出汗的。这是因为身体内部的温度调节系统，包括汗腺，已经在出生后的几个月里明显发展。当孩子身体受热时，汗腺开始分泌汗液，它们位于皮肤表面并可以通过蒸发来降低体温。在炎热的环境中，孩子会比成人更容易出汗。
即使是脱离炎热的环境，宝宝在进行体力活动和呼吸等基本活动时也会出汗。这是因为这些活动消耗了身体能量，产生了热量。如果身体过热，宝宝会出汗以维持适宜的体温，这对于保持健康和舒适非常重要。
当宝宝出汗时，怎样才能保证他的健康呢？首先，保持宝宝的身体干燥是非常重要的。当宝宝大量出汗，特别是在夏季炎热的天气中，您可以为宝宝穿上宽松透气的衣物，并确保身体表面没有汗湿。其次，在宝宝出汗时要确保他们保持水分充足。宝宝的身体水分需求远高于成人，所以在炎热天气下，特别是在户外运动时，确保为孩子提供足够的水是非常重要的。
总而言之，3岁的宝宝是可以出汗的，所以在热天气和进行体力活动时，保持宝宝的身体干燥和水分充足，可以帮助孩子保持健康和舒适。
