补充钙、铁以及锌对于宝宝的健康非常重要。在两周岁的宝宝，由于食物选择的限制和偏食可能会导致营养不足，因此补充这些营养素尤其重要。
首先，钙是宝宝骨骼健康的重要成分。在宝宝的生长发育期，钙的需求量非常高。缺少钙会导致骨骼问题，如骨质疏松或佝偻病等。因此，对于两周岁的宝宝来说，每天需要摄入适当的钙，以保证骨骼健康。合适的钙摄入量为每天500毫克。
其次，铁是宝宝身体健康的另一个不可或缺的成分。缺少铁会导致婴儿贫血，并可能对身体内部器官有长期损害。因此，为了保证宝宝的健康，补充铁的摄入非常重要。两周岁的宝宝每天需要摄入10毫克的铁。
最后，锌是维持宝宝生长发育所需的组织和酶的一个必要元素。锌的摄入量可以通过食物来获得，但是如果宝宝出现了缺锌的症状，则需要进行补充。两周岁的宝宝每天需要摄入5毫克的锌。
需要注意的是，如果宝宝有任何健康问题，请在给宝宝补充这三种营养素之前咨询医生。同时，确保从天然食物中获得足够的营养素也是非常重要的。例如：牛奶、酸奶、芝士等奶制品、绿色蔬菜、瘦肉、全麦面包等，为宝宝提供了足量的钙、铁和锌。而添加营养素的食品也可以通过谨慎选择来确保宝宝获得所需的足量的营养素。
