18个月的宝宝处于快速生长期，钙质是构建宝宝骨骼的重要关键营养素。因此，保证宝宝的钙摄入对于宝宝的健康成长非常重要。下面是关于18个月宝宝补钙辅食吃多少的一些建议：
1.每天摄入足够量的钙质：建议18个月的宝宝每天至少摄入500毫克的钙质。这可以通过让宝宝摄入足够的牛奶或奶制品来实现，如酸奶、奶酪等。此外，绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物也含有丰富的钙质。
2.掌握辅食食量：在18个月左右，宝宝的饮食已经逐渐从奶类为主转向固体食物。在给宝宝补充钙质时，除了以上提到的食物外，可以选择一些富含钙质的辅食，如鱼、豆腐、芝士等。每餐辅食的摄入量不需要过多，通常一日三餐每餐可以给宝宝量不到半勺的辅食就可以了。
3.注意辅食的质量和口感：宝宝的口感和胃口可能在这个时期会发生变化，有些宝宝会变得挑食，喜欢吃某些食物，不喜欢吃其他食物。在给宝宝补钙的过程中，除了注意钙的摄入量外，还要注意辅食的质量和口感。尝试给宝宝提供不同的口味和食材的辅食，让宝宝逐渐适应新的食物，增加宝宝的钙摄入。
总之，18个月的宝宝应该每天摄入不少于500毫克的钙质。辅食可以作为补充钙质的一种方式。在掌握辅食的食量和质量时，要注意宝宝的口感和胃口，尽可能让宝宝吃上更多种类的食物，从而保证宝宝的营养均衡。
