宝宝感冒期间，由于身体抵抗力下降，需要摄取充足的营养来增强身体免疫力。但是有些食物虽然含有丰富的钙质，但是容易引起宝宝上火或者消化不良，因此需要注意选择合适的食物。
首先，建议给宝宝多喝水来保持身体水分不流失。在饮食方面，建议增加宝宝的体内维生素C摄入量，可以多喝果汁、吃水果等，维生素C不仅可以增强免疫力，还能够促进钙的吸收和利用。
钙是很重要的营养素，孩子在成长过程中需要摄取足够的钙质以建立强健的骨骼。感冒期间，我们可以给宝宝适量食用一些富含钙的食物，比如鱼、奶制品、豆制品、坚果或者绿色蔬菜等。
奶制品是补钙的首选，可以饮用牛奶或者酸奶，也可以吃一些奶酪、酸牛奶等。但是有些宝宝会出现乳糖不耐受的情况，所以在给宝宝喝牛奶的时候需要注意。此外，豆制品也是很好的补钙食物，富含蛋白质、维生素和矿物质，可以给宝宝多吃一些豆腐、豆浆等。
总的来说，宝宝感冒期间需要给予足够的营养支持，特别是注意补充维生素C和钙质，但是在选择食物的过程中需要考虑宝宝的口味和消化能力，避免刺激性的食物影响宝宝健康。同时，应该根据宝宝的实际情况制定合理的饮食计划，避免给宝宝造成过多的负担。
