据专业医疗机构推荐，5岁及以下幼儿需要充足的维生素C来维持身体免疫力和合理的生长发育。维生素C是水溶性维生素，不容易在体内积累，多余的维生素C可通过尿液排出。因此，适量的摄入维生素C是安全的。
维生素C颗粒是一种含有维生素C的保健品，对于增强免疫力和预防感冒等有一定的帮助。但是，需要注意的是，幼儿的胃肠系统尚未完全发育，消化吸收功能有限，大剂量或长期服用维生素C颗粒可能会对肝、肾等器官造成不良影响。因此，在给5岁宝宝补充维生素C时，需要根据宝宝的实际情况合理选用。
一般来说，5岁宝宝摄入维生素C的最佳途径是通过食物来获取，例如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、番茄等都是富含维生素C的食物，每天适量食用即可满足身体需求。如果宝宝的饮食偏好或生活习惯无法摄入足够的维生素C，可以在医生的指导下使用小剂量的维生素C颗粒，但不宜长期大量使用。
总而言之，5岁宝宝可以适量补充维生素C，但需要注意合理用药，避免过量或不正确的用药造成不良影响。在给宝宝补充维生素C时，还应注意合理的饮食安排和生活习惯的培养。
