宝宝出汗踢被子着凉是许多家长都会遇到的问题。这种情况下，家长需要及时注意宝宝的保暖，以免引起宝宝产生感冒等不良影响。以下是几个家长可以采取的措施：
1. 给宝宝翻个身
有时候，宝宝出汗踢被子是因为他们的体温太高了。家长可以稍稍提起宝宝的头部，并将他们从一边翻到另一边，这可以让宝宝的身体感受到新鲜的空气流通，以缓解体温过高的状况。
2. 增加被子的厚度
宝宝睡觉时需要一定的保暖，但是被子不宜过厚。家长可以使用比较薄的被子，然后适当地增加被子的厚度。这样不仅可以给宝宝提供温暖的环境，还可以保证宝宝的呼吸畅通。
3. 给宝宝盖上毛毯
在保证宝宝的睡眠环境温暖的前提下，家长可以在被子上覆盖一层毛毯。毛毯的厚度和材质可以根据气温的变化来决定。这样宝宝就可以踢被子了，也不会感冒着凉。
4. 调整房间的温度
宝宝睡觉时，房间的温度也是很重要的。房间温度适宜的范围是在18~22℃之间。家长可以通过合适的加/减湿器、电暖气等来控制房间的环境温度和湿度，保持宝宝舒适的睡眠环境。
总之，家长们需要时刻注意宝宝的保暖问题，尤其是在季节交替的时候更需要注意。帮助宝宝保持适宜的温度，有助于宝宝的身体发育和健康成长。如果情况比较严重，建议及时就医。
