秋冬季节是宝宝补钙的重要时期，因为冬季气温凉，日照较少，宝宝的活动量也会减少，这些都会影响宝宝的钙吸收。此外，宝宝在一岁左右进入快速生长阶段，需要大量的钙来支持骨骼和牙齿的发育。
因此，一岁宝宝需要补钙。补钙可以通过饮食和补充剂两种方式来进行。首先，食物中富含钙的食物有奶制品、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，妈妈可以合理搭配食材，为宝宝提供足够的钙质。其次，适量的维生素D也可以促进钙吸收，宝宝可以在阳光下适当晒太阳，因为阳光中的紫外线可以促进皮肤维生素D的合成。
如果宝宝的膳食中不能满足每天800毫克的钙需求量，那么可以采用钙剂等补充剂来补钙。但建议妈妈在补充钙剂前先咨询医生的建议，选用正规厂家生产的产品，并严格按照使用说明使用，以免造成不必要的伤害。
总之，一岁宝宝需要补钙，但妈妈需要注重合理搭配食材，避免过量补钙。同时，妈妈也应该注意宝宝的运动量，鼓励宝宝适当运动，以促进骨骼的健康发展。
