由于乳汁和婴儿食品中的维生素D含量有限，加上婴儿不会到户外接受阳光照射，因此，十个月宝宝需要额外补充维生素D，以满足生长发育所需。
现在市面上的维生素D补充剂有很多种，最常见的是口服液和软胶囊。对于十个月的宝宝，家长可以选择液体口服维生素D3。
D3是一种人体可吸收的维生素D形式，因此具有更高的吸收率和生物利用率。建议每天给十个月宝宝补充400国际单位（IU）的维生素D，这是美国儿科学会（AAP）推荐的剂量。
家长可以在儿科医生或药剂师的建议下购买合适的维生素D补充剂。在购买时，要注意维生素D3的比例和配方是否合适，同时选择无添加糖和人工色素的产品。
在给宝宝补充维生素D时，要按照标签上的剂量给予，不要任意增加或减少。同时，维生素D补充剂并不能代替健康的饮食和充足的户外活动，因此家长还需注意宝宝的饮食营养和户外活动时间。
