按摩是帮助婴儿舒缓疲劳，促进血液循环，增强宝宝体质，促进宝宝睡眠的好方法之一。在冬季特别容易造成宝宝手脚冰凉，此时按摩可以有效地促进宝宝身体发热，出汗、改善宝宝手脚冰凉的问题。那么，怎样按摩能够让宝宝脚发热出汗呢？以下是一些方法：
1. 选择适合的按摩油：天然的按摩油会更好地滋润宝宝的肌肤，可选择橄榄油、甜杏仁油等，把油涂在手心并加热至温热。
2. 摩擦胸部和脚底：将宝宝放置在柔软的毯子上，用掌心在宝宝胸部以打圆圈的方式进行按摩，然后用拇指按摩宝宝的脚底，从趾头开始一直到脚跟部位，直至宝宝出现微汗。
3. 按摩小腿：将宝宝的双腿舒展开，用双手在小腿进行缓慢、柔和的推压按摩，顺着腿部从下往上推动，以促进血液循环。
4. 用手搓揉宝宝的脚底：可以将手掌合在宝宝的脚下面，然后用轻轻的旋转按摩，按摩5-10分钟，让宝宝的脚板能够灵活活动。
5. 按摩脊椎：用手指轻轻按摩宝宝的脊椎，从上往下推，以舒缓宝宝的神经和肌肉。
需要注意的是，按摩力度不可过大或过猛，以免引起宝宝不适或疼痛。另外，如果宝宝有过敏或其他特殊情况，需在儿科医生的指导下进行按摩。
