一岁三个月的宝宝正处于快速生长发育期，需要摄入足够的营养来支持身体的健康发育。钙是骨骼生长所必需的重要元素，对于宝宝成长发育尤为重要。因此，许多父母经常会问，1岁3个月的宝宝能补钙吗？
答案是肯定的！但是，需要注意以下几点：
1. 平衡膳食摄入
进行补钙之前，宝宝的膳食应该保证多样化，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质。只有膳食摄入充足，再进行钙质的补充才会更为有效。
2. 勤换气
宝宝通常会进行户外活动，晒太阳有助于身体吸收维生素D，进而能够提高身体对钙的吸收能力。但一定要注意避免让宝宝在炎热夏季处于高温中，所以需要根据宝宝的情况适当调整户外时间。
3. 合适的补钙食物
尽早开始让宝宝食用富含钙质的食物，如牛奶、奶制品、小鱼干、豆制品等，但也要避免过量食用，导致钙超标。对于不喝牛奶的宝宝，可选用富含钙的其他食物进行补充。
此外，市面上也有钙、维生素D等营养素的补充剂，但不要过量补充，要遵照产品说明来使用。
总之，补充钙质是有必要的，但也不要过于追求补充，摄入合适的膳食，经常户外活动，让宝宝在正常的生长发育中逐渐得到钙质的营养补充是正确的方式。
