宝宝的骨骼需要足够的钙和维生素D来健康成长。缺乏钙和维生素D会导致骨骼发育不良，容易骨折或发生佝偻病等问题。因此，宝宝缺钙和维生素D时应及时补充。
钙是构成宝宝骨骼的重要元素，可以从食物中摄取，如奶制品、芝士、豆类、鱼等。宝宝每天需要的钙量视年龄而定。出生后6个月内，每天需要210毫克的钙; 6个月至1岁，每天需要270毫克的钙; 1岁至3岁，每天需要700毫克的钙。如果宝宝缺钙，除了通过饮食摄取，还可以使用钙补充剂，但应在医生指导下使用。
维生素D促进钙的吸收和利用，能够帮助骨骼生长。维生素D可以从阳光中获得，也可以通过食物摄入，如鱼肝油、牛奶、乳制品等。每天建议宝宝摄入400-600国际单位的维生素D。如果宝宝缺乏维生素D，可以使用维生素D补充剂。但需要注意的是，过量摄入维生素D会引起中毒，应在医生或医学专业人士的建议下使用。
宝宝缺钙和维生素D的原因可以包括饮食不合理，生长发育缓慢，常被穿着太多等。因此，家长们应该引导宝宝合理饮食，选择多种营养均衡的食品，尽量在室外让宝宝接触阳光以补充维生素D，同时根据医生的建议补充维生素D和钙剂。通过这些措施，可以帮助宝宝养成良好的饮食习惯和生活习惯，让宝宝健康成长。
