对于78个月的宝宝来说，补充足够的钙是非常重要的。因为钙是一个健康成长所必需的营养元素，是骨质发育、牙齿生长和神经功能正常发育的重要物质。这个年龄段的宝宝还在快速成长发育期，需要不断的供应钙质来支持骨骼和牙齿的正常发育。那么，如何最好的给宝宝补钙呢？
1. 多摄入富含钙的食物
富含钙的食物包括奶类、豆腐、鱼虾、蔬菜、豆类等等。这些食物不仅含有大量的钙，还包括其他营养素如维生素D、胆碱、蛋白质等，都对宝宝的健康成长非常重要。每天尽量让宝宝多摄入这些食物可以有效的提高其钙质吸收量。
2. 补充维生素D
维生素D是帮助钙质吸收和利用的重要营养素，不足的话会影响钙的吸收和利用。宝宝的维生素D来源主要就是晒太阳，因此每天尽量让宝宝在阳光充足的时间段暴露在户外，利用母乳、配方奶等食品也可以给宝宝补充维生素D。
3. 合理的运动
适量运动对宝宝的骨骼生长发育非常有帮助。合理的运动可促进钙的吸收，增加骨质密度。家长可以根据宝宝的身体情况选择适合的运动方式，比如爬行、跑跳等。
4. 给宝宝补充钙片
在宝宝吃不够富含钙的食物或者无法晒太阳的情况下，可以给宝宝补充钙片或者其他富含钙的补品。但是需要注意的是，不要贪多嚼不烂，补充钙片的剂量和品牌都需要根据宝宝的情况咨询医生后再使用。
总之，对于78个月的宝宝来说，多摄入富含钙的食物、补充维生素D、合理的运动和必要时补充钙片是一个综合的补钙方案，需要根据宝宝的具体情况来选择合适的方式
