三个月大的宝宝需要吃维生素AD来保持健康。维生素AD是一种结合维生素A和维生素D的综合性营养物质，其中维生素A有助于促进儿童的免疫功能和视力发育，而维生素D则有助于促进钙的吸收和骨骼的生长。
为了确保宝宝能够充分摄入足够的维生素AD，父母可以按照以下方法进行服用：
1. 液态剂：在市场上有一些适合婴儿的液态维生素AD产品。在使用前，请先与儿科医生咨询。在使用时，按照产品标签上的指示量给予。液态剂可以添加到奶粉或母乳中。但是，液态剂不应该添加到瓶奶里，如果你的宝宝使用瓶奶，最好将液态剂滴在宝宝的舌头上。
2. 维生素AD鱼肝油：鱼肝油可以提供维生素AD的充足摄入。大多数鱼肝油产生的副作用是恶心，呕吐和腹泻。在给宝宝服用鱼肝油之前，请先与医生咨询并注意剂量。
3. 尽可能靠自然食品摄取：自然的含有维生素AD的食物可以使宝宝更容易吸收维生素AD，如鸡蛋，奶，鲫鱼和猪肝等。
记住，不要给宝宝超过建议的摄入量。不同品牌的维生素制品吸收程度也不同，建议慢慢尝试不同的制品，以确定哪种适合您的宝宝。最后，要仔细阅读标签，避免过量服用。
