对于9个月的宝宝而言，补钙非常重要，因为钙元素是宝宝成长所必需的，只有摄入足够的钙才能保证宝宝健康成长。以下是一些有益的方法来帮助宝宝增加钙的摄入：
1. 鲜奶制品。适当加入酸奶、牛奶等鲜奶制品，是增加宝宝钙质摄入的好方法。但要注意的是，初次加入鲜奶制品时应从少量逐渐增加，以防宝宝出现过敏反应。
2. 加强蛋白质摄入。宝宝正处于一个发育快速的期间，蛋白质对于宝宝的发育也是至关重要的。加入蛋白质含量的食品，如肉类、鱼类、豆腐等，也能协助钙元素的吸收。
3. 多吃鱼类。鱼类是含有丰富钙元素的食品，而且它们还含有丰富的维生素D，有助于钙的吸收。但要注意给宝宝选择易消化的、无刺的鱼类。
4. 增加蔬菜摄入。也许您不知道，蔬菜同样是补钙的佳食品。它们含有可溶性的钙，并且含有较多维生素C和铁，这些成分都有助于钙的吸收。例如：芹菜和菜花等。
5. 阳光曝晒。阳光是我们最好的维生素D来源。因此，让宝宝在阳光充足的日子里多曝晒一会儿，有助于欣养到丰富的维生素D，进而增加钙的吸收能力。
总之，钙元素是一个非常重要的营养素，是宝宝健康成长所必需的。除了上述的食品和曝晒之外，还应该控制宝宝的含糖饮料，注意膳食搭配，适当补充富含铁元素的食物，以保证宝宝钙元素的吸收能力。
