宝宝进入十个月以后，身体的生长速度开始逐渐减缓，但是身体对营养素的需求量仍然很大。其中，钙、铁、锌等矿物质对婴幼儿的生长发育起到了至关重要的作用。因此，为保证宝宝的健康成长，有必要注意宝宝的钙、铁、锌的摄入。
第一，钙。在这个时候，宝宝的骨骼仍然在发育。因此，宝宝的钙需求量也很大。可以在宝宝的饮食中适量增加富含钙的食品，比如豆腐、芝士、奶酪、牛奶、酸奶、海带等。同时，也可以让宝宝多晒太阳，利用阳光中的维生素D来帮助宝宝吸收钙。
第二，铁。铁元素对于宝宝的生长发育也起到了很大的作用。一个缺乏铁元素的宝宝易患贫血，导致宝宝的智力发育不良。因此，给宝宝补充足够的铁很重要。可以多给宝宝吃一些富含铁的食品，比如肝脏、豆类、绿叶蔬菜、红肉等。
第三，锌。虽然宝宝的体内需要的锌元素比较少，但是锌对于宝宝的免疫系统和神经系统的发育也起到很大作用。可以让宝宝食用一些富含锌的食品，比如瘦肉、蛋、牛奶、海鲜等。
此外，在给宝宝补充钙、铁、锌的同时，需要注意以下几点：
1. 增加食品种类：让宝宝接触更多的食品，让宝宝的饮食更加多样化，这样不仅可以增加宝宝的营养素摄入量，也可以帮助宝宝发展好的饮食习惯。
2. 少吃加工食品：加工食品中的大部分矿物质都已经被处理掉了，里面含有的营养素值是比较低的。因此，要尽量给宝宝少吃加工食品，多吃天然食品。
3. 合理搭配食品：宝宝的食品摄入要合理搭配。比如，食品中富含钙的同时，还要搭配富含维生素D的食品一起进食，有助于促进钙的吸收。
需要注意的是，给宝宝补充营养素时，要避免盲目去给宝宝服用补充剂。如果想知道宝宝的钙、铁、锌是否充足，可以找专业的医生或营养师咨询。
