宝宝在幼儿园的生活中，需要摄取足够的营养素，特别是钙质是宝宝骨骼健康发育的重要成分。以下是宝宝上幼儿园如何补钙的建议。
1.保证充足的膳食营养
宝宝的膳食应该包含足够的钙质，例如奶类、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。每日建议摄取约400-500毫克的钙。幼儿园中学龄前儿童比较喜欢吃零食，所以家长要注意引导孩子少吃薯片、糖果等垃圾食品，而多吃营养丰富的水果和蔬菜。
2.多晒太阳
晒太阳可以促进宝宝体内的维生素D合成，维生素D是钙的重要促进剂。晒太阳要充分注意时间和地点，通常在早晨9点之前或者下午4点之后，建议在室外空气清新的环境下进行。
3.喝牛奶
牛奶是优质的钙来源，每天喝一定量的牛奶能有效地补充钙质。 家长可以给孩子喝一些优质的牛奶或奶粉，但是要注意不能喝过量，因为过多的乳制品会影响铁和锌等重要元素的吸收。
4.补充营养保健品
如果宝宝的饮食中营养不足，可以考虑给宝宝补充钙质营养保健品，但需要谨慎选择。最好选择有机磷酸钙、天然珊瑚钙等天然成分的钙质营养保健品。
总之，宝宝上幼儿园如何补钙，最重要的是要有一个健康、均衡的饮食，适当运动，多晒太阳，可以通过这些方式保证宝宝获得足够的钙质。
