宝宝的骨骼和牙齿是需要大量的钙和一定量的锌来构建和强化的。因此，在宝宝的生长发育过程中，补钙和锌是非常重要的。但是，宝宝的身体需要的钙和锌的量会随着年龄的增长而不断变化。
对于新生儿，母乳和配方奶已经足够提供他们钙和锌所需的所有营养物质，所以不需要额外的补充。在这个阶段，母亲应该确保自己的饮食足够健康，以便母乳所提供的钙和锌也具有足够的质量。
但是，在宝宝6个月开始添加辅食后，他们的营养需求会逐渐增加，这也就意味着他们需要额外的钙和锌来满足营养需求，特别是当他们开始缺乏母乳或配方奶的时候。宝宝可以从蔬菜和水果中获取适量的钙和锌，比如芝麻糊、深绿叶菜、鱼、卡路里加倍的鲜肉、奶制品等都是很好的来源。一些婴儿辅食中也添加了一些钙和锌，这些产品也是很好的配合。
当宝宝长到1岁左右时，他们的骨骼和牙齿的形成已经基本完成了，但是他们仍然需要足够的钙和锌来保持健康发展。此时段，建议给宝宝额外提供乳制品以供应足够的钙和锌，比如牛奶、酸奶、奶酪等，同时也达到了增强免疫力的目的。但是要注意，过量的钙和锌摄入会孕育过多其他疾病，所以要谨慎分量。
最后，应该强调的是，在宝宝生长发展过程中，每个宝宝的体态发展，习惯和饮食习惯都不尽相同，所以建议在补钙和锌方面还是咨询医生或者儿科专家的建议更好。
