宝宝退热并不一定要出汗，这是一个误解。宝宝退热的关键是通过降低体温，而不是简单地出汗。事实上，在某些情况下，出汗可能对宝宝甚至有害。
出汗是身体自我调节的一种机制。当身体感到过热时，出汗有助于降低体温。但是对于宝宝来说，出汗的能力不如成人。高热时，宝宝通过出汗来降温，可能需要较长时间，而且过多的出汗可能反而导致宝宝失水，影响宝宝的健康。
在宝宝退热的过程中，最重要的是要尽可能快地将体温降下来，而不是等到出汗。以下是一些建议：
1. 让宝宝喝足够的水或配方奶，保持足够水分。喝水可以帮助降低体温，而且对宝宝的身体健康非常有益。
2. 用合适的方法，如药物或物理降温方法（如擦拭温水毛巾），帮助宝宝快速降温。儿童用药必须在医生的指导下进行。
3. 让宝宝尽量休息，减轻身体的负担。睡觉可以帮助身体恢复，同时减少身体对外界的热量吸收。
总之，宝宝退热的关键是快速有效地降低体温，而不是等到出汗。保持足够的水分和适当的降温方法，可以帮助宝宝尽快恢复健康。如果宝宝的体温持续较高，建议及时咨询医生的意见。
