补钙和补锌是指给宝宝输入足够的钙和锌以保证身体的健康发展。钙和锌都是宝宝身体所需的重要元素，它们对宝宝的生长和发育至关重要。补钙补锌多久见效果，需要结合宝宝的身体情况和补钙补锌的方式来看。
一般来说，补钙补锌需要有持之以恒的态度，不能过分追求效果的快速。宝宝补钙补锌需要长时间的坚持。一些家长总是希望通过短时间补钙补锌，获得快速的效果，因此使用超标补钙补锌的方式。
但是，超量补钙补锌并不是一个可持续的方法，它可能反过来有害于宝宝的健康。过量的钙会导致宝宝出现便秘、腹泻等肠胃问题，而过量的锌也会导致肠胃问题。因此，家长应该慎重选择合适的补钙补锌方法，长时间持续的为宝宝输入足够的钙和锌。
另外，家长在为宝宝补钙补锌时，还要考虑宝宝所处的生长发育阶段，如何更好地利用饮食和日常生活方式来补充这两种矿物质。对于新生儿和婴儿来说，母乳和配方奶粉是最好的来源，但需要注重补充足够的钙和锌。
对于幼儿来说，补钙和补锌时间更为关键。由于幼儿经常进行高强度运动，所以需要更加注重补充足够的钙和锌。除了适当增加蛋白质摄取外，应该合理搭配其他营养素，使吸收效果更好。
总之，家长应该注意宝宝的饮食和生活习惯，合理安排宝宝的饮食，做好日常照顾。这样，不仅可以帮助宝宝补钙补锌、增强身体抵抗力，还可以为宝宝健康成长打下坚实的基础。
