两个月宝宝是处于快速发育期的婴儿，同时也是接受外界营养最为敏感的阶段，因此宝宝的营养摄取需要尤为注意。其中，维生素D是非常重要的营养物质之一，它可以帮助婴儿吸收钙质，有助于骨骼的正常发育。那么，两个月宝宝应该吃多少维生素D呢？
首先，需要强调一点的是，对于宝宝的营养摄取量，应该根据医生的建议和孩子的健康状况来制定。在这里给予的只是一般性建议，仅供参考。
通常情况下，两个月的宝宝每天需要补充400~1000IU的维生素D。然而，具体的补充量应该视宝宝的体重而定。要想确保宝宝实际获得充足的维生素D，建议妈妈们选择浓度高、易于吸收、口味好的维生素D补充剂。
同时，需要注意的是，宝宝如果在户外接受太阳光照射，也能够帮助维生素D的合成。但是，由于未来科技的进步，越来越多的人对紫外线光波的损伤认识加深，很多家长不希望孩子暴露在阳光下。所以，如果宝宝不能够充分得到阳光照射，家长就需要特别注意，让宝宝的维生素D营养跟上发育的需要。平时的饮食中，可以适当加入富含维生素D的食物，如蛋黄、鱼肝油、鲨鱼肝油、鲑鱼、牛奶等。
总之，在宝宝两个月大的时候，多补充一些维生素D，能够帮助宝宝更好的发育成长。但是，在补充维生素D的同时，不要忘了合理搭配饮食，多给宝宝提供富含营养的食物，才能全面保障宝宝的营养健康。
