宝宝睡觉头出汗是一种比较常见的现象，但是有些家长会因为担心而感到焦急不安。其实，宝宝睡觉头出汗并不一定是什么大问题。但是，如果宝宝出现了过度出汗、夜间出汗过多、出汗同时伴随有发热、疲劳等症状，就需要及时到医院检查了解原因。
当宝宝出现头部出汗的情况时，家长可以采取以下措施：
1. 控制室内温度
宝宝不能太热或太冷，卧室的温度通常应该在20°C左右。如果室内温度过高，就可以打开空调或风扇适当降温，保证宝宝睡得舒适。
2. 选择透气性好的睡衣
宝宝的睡衣宜选择透气性好的材料，避免使用厚重或不透气的材料。夏天可选择棉质或透气的材料制成的衣服。
3. 更换床单和枕套
床单、枕套和被子都应经常更换和清洗，以保持卫生干净，同时防止对宝宝的皮肤产生刺激。
4. 保持宝宝的清洁
家长要保证宝宝的清洁干净，每天洗脸洗手、洗头发，不要让宝宝过于潮湿。
5. 避免紧张焦虑
一些家长看到宝宝头部出汗就会紧张焦虑，这样的心态反而会让宝宝睡不好。家长要放松心情，然后采取合适的方法帮助宝宝放松心情。例如，可以给宝宝讲故事、唱歌等方式，让宝宝轻松入睡。
总之，当宝宝睡觉头出汗时，家长不需要太过担心，只需采取合适的措施，保证宝宝的舒适度和卫生，尽快消除原因，有助于宝宝恢复健康。如果宝宝出现了异常情况，及时就医非常重要。
