根据国家营养法规的规定，2岁婴幼儿的膳食营养需要满足每天450毫克的钙和5毫克的锌的摄入量。2岁阶段是宝宝生长发育的关键时期，钙和锌是宝宝健康成长不可缺少的两个营养元素。因此，宝宝需要适量的补钙和补锌。
对于钙的补充，可以在宝宝的日常膳食中增加含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、鱼、虾等。同时，可以适量添加钙剂、维生素D等营养素。但需要注意的是，过量的钙摄入会影响宝宝的肠胃健康，增加便秘等症状的风险。因此，在补钙时应谨慎，遵循医生或营养师的建议。
对于锌的补充，可以在宝宝的日常膳食中增加含锌丰富的食物，如肉类、海鲜、蛋类等。在食物中添加足量的膳食纤维和维生素C也有利于锌的吸收。一些专门针对婴幼儿的锌剂可以作为适当的补充。
总之，2岁宝宝需要适量的补钙和补锌，但是需要注意补充量的控制。家长可以根据宝宝的实际情况，结合营养师或医生建议，合理选择食物和营养品进行补充。同时，宝宝的饮食宜以健康、均衡为主，多注重食材的新鲜、干净，提高膳食质量和营养摄入，促进宝宝的健康成长。
