维生素AD是一个非常重要的营养物质，对于宝宝的生长发育非常重要。特别是在1岁之前，由于婴儿肝脏还未发育完全，无法充分地合成维生素AD，因此宝宝需要从食物中获取足够的维生素AD。那么一岁宝宝吃维生素AD什么时候最好呢？
首先需要明确的是，宝宝需要补充的维生素AD量是根据年龄和体重而定的。一般推荐的剂量为每日400-500IU（国内推荐）。这个量并不是每个孩子都适用的，如果您还不确定宝宝需要补充的剂量应该是多少，建议向儿科医师咨询。
其次，在什么时候给宝宝补充维生素AD也是需要注意的。首先，宝宝的主要营养来源应该是来自于母乳或婴儿配方奶粉，这些食物中已经含有维生素AD。因此，如果您的宝宝正在母乳喂养或者饮用婴儿配方奶粉，那么一般情况下并不需要额外给宝宝补充维生素AD。
但如果您的宝宝已经断奶或者是饮用的奶粉中不含足够的维生素AD，那么就需要考虑给宝宝额外补充维生素AD。此时，最好的时间是在宝宝的主要餐之后给宝宝补充。目的就是避免餐前补充会降低宝宝的食欲和消化吸收。
总之，维生素AD对于婴幼儿的生长发育至关重要，但是一定要在医生的建议下合理使用。如果宝宝本身有任何的健康问题、过敏史或者是特殊情况，需要咨询医生后再考虑给宝宝补充维生素AD。
