对于一个年龄为三个月的宝宝，每天补充适量的维生素D非常重要。维生素D能够促进钙的吸收，有助于建立健康的骨骼，并能够帮助抵御有害细菌的侵入。因此，对于宝宝健康成长来说，维生素D的补充是必不可少的。那么每天补充多少维生素D才适合宝宝呢？
根据国际标准，对于三个月大的婴儿，每天应该摄入400-1000IU的维生素D。虽然这一范围较大，但在不同的国家，建议摄入量也有所不同。在中国，专家建议每天补充400-800IU的维生素D。
需要注意的是，如果母乳喂养的话，婴儿通常能够摄入足够的维生素D。但如果喂养的是人工奶粉，就需要补充维生素D了。此外，如果宝宝的母亲缺乏维生素D或者皮肤黑暗，也有可能导致宝宝维生素D不足，需要适量补充。但需要注意的是，过量补充维生素D可能会导致高血钙等不良反应，因此需要在医生的指导下进行补充。
总之，对于三个月大的宝宝，每天补充400-800IU的维生素D是适宜的。同时，也需要根据宝宝的具体情况进行判断，并在医师的指导下进行补充。
