缺乏维生素D的问题，在宝宝及儿童中十分普遍，特别是在冬季缺乏阳光的地区。维生素D对于宝宝来说尤为重要，因为它有利于促进钙和磷的吸收并促进骨骼和牙齿的生长发育。
以下是11个月宝宝补充维生素D的一些方法：
1.阳光：让宝宝在早晨或下午阳光充足的时候出去晒太阳，晒15-20分钟即可。
2.食物：一些富含维生素D的食物，如鱼类（例如鲑鱼和鳕鱼）、鱼肝油、鸡蛋黄等，可以作为宝宝日常食物的重要部分。但是，仅靠食物摄取，不足以满足宝宝的维生素D需求。
3.添加剂：在配方奶粉或固体食物中添加维生素D的补充剂，如维生素D滴剂，直接通过口服来补充宝宝缺乏的维生素D。
4.维生素D贴片：维生素D贴片是一种简单方便且经济实惠的维生素D补充方式，可以粘在宝宝体侧，每天更换一片。
5.母乳喂养：如果宝宝喝母乳，那么妈妈可以在孕期和哺乳期注意补充足够的维生素D，以便通过母乳传递到宝宝的体内。
6.向医生咨询：如果您的宝宝缺乏维生素D或您不确定宝宝是否需要维生素D补充，请咨询儿科医生或其他专业医生。医生可以帮助您确定宝宝所需的维生素D量，并确保您使用适当的剂量和适当的补充方式。
