宝宝的挑食现象是家长们非常头疼的问题。孩子食欲不佳会导致吸收的营养不足，进而影响孩子的健康发展。对于宝宝3岁的年龄段，若出现挑食，要及时给孩子补充一些必要的营养素。其中包括维生素，那么宝宝3岁挑食补什么维生素呢？
1.维生素A
维生素A对于保持儿童的免疫系统和视力健康非常重要。维生素A缺乏会导致儿童发生夜盲症和免疫力下降，容易生病感染。可在宝宝的饮食中多添加一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜、鸡肉、鱼等。
2.维生素C
维生素C是一种非常重要的维生素，它对儿童的免疫系统、皮肤健康和抗氧化能力起着重要作用。缺少维生素C，宝宝的免疫力会非常低下，易感冒、喉咙痛等，同时还会出现牙龈出血等症状。建议宝宝多吃丰富维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、柠檬、西兰花、菜花等。
3.维生素D
维生素D是帮助骨架生长和发育的关键营养素之一。维生素D的缺乏会导致骨骼发育不良，易出现软骨变形、骨质疏松、脆弱等问题。在保证充足的户外活动的同时，建议增加宝宝的维生素D摄入量，可以选择食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、牛奶、乳酪、鸡蛋等。
4.维生素E
维生素E作为一种强效的抗氧化剂，对于宝宝的免疫系统、心血管系统健康以及神经系统的正常发育都有着重要作用。适当补充维生素E可以提高宝宝的身体免疫力以及加强神经系统发育。丰富维生素E的食物包括花生油、芝麻、板栗等。
综上所述，宝宝3岁挑食应该注意摄取以上所述的维生素，并通过丰富多样的饮食搭配来帮助宝宝健康成长。此外，为了保证宝宝足够的营养摄入，建议家长在保证孩子饮食的多样性的同时，也可适当给孩子补充一些含有综合维生素的营养品，但应在医生或营养师的指导下进行。
