维生素AD和DHA都是对宝宝成长非常重要的营养素。维生素AD主要是帮助宝宝发育骨骼和视力，而DHA则是帮助宝宝大脑发育和提高免疫力。但是，这两种营养素的吸收和利用也有一定的差别。
在吃了维生素AD之后，宝宝可以随时食用DHA。维生素AD是脂溶性的营养素，而DHA则是一种脂质。当宝宝食用维生素AD后，这些脂溶性物质会被身体吸收和储存，在一定程度上保持了一段时间。通常，为了更好地帮助宝宝吸收和利用这些营养素，推荐在喂宝宝DHA前等待2-3小时，让维生素AD更加充分地被利用。
另外，宝宝的年龄和体重也会影响DHA的摄入量。根据官方推荐，0-6个月的婴儿需要每天补充70毫克DHA，而7个月到1岁的宝宝需要每天补充100毫克DHA。但是，在给宝宝补充DHA时，一定要注意选择合适的产品。有些膳食补充剂中加入了一些不良成分，如重金属等，会对宝宝健康造成损害。因此，建议选择来自正规的品牌，有良好口碑的DHA产品。
总之，宝宝吃了维生素AD后2-3小时可以食用DHA。家长应该根据宝宝的年龄和体重来确定适当的DHA剂量，并选择合适的产品。同时，也应该注意合理膳食，让宝宝获得均衡的营养，促进宝宝的健康成长。
