五六个月的宝宝进入了生长发育的关键期，此时宝宝所需的营养元素也随之增加。钙是宝宝发育必需的营养元素之一。宝宝的骨骼、牙齿的形成需要钙的帮助，缺乏钙会导致骨骼发育不良、易骨折等问题。那么，五六个月的宝宝补钙应该吃哪些食物呢？
1.奶类食品
母乳是宝宝最好的食品，母乳中含有的钙质可以被宝宝充分吸收利用。家长可以适当增加哺乳次数，让宝宝多喝母乳。
对于需要添加辅食的宝宝，可以适量添加奶类食品，如婴儿配方奶粉、鲜牛奶等。但需要注意的是，婴儿配方奶粉中的钙含量已经足够满足宝宝的需要，不需要再单独添加钙剂。
2.蛋类食品
蛋黄中富含钙质、磷质等营养元素，是宝宝的重要营养来源之一。家长可以给宝宝喂一些蛋黄泥或蒸蛋黄，但要注意不要给宝宝吃生的或半生的蛋黄，以免感染病菌。
3.豆类食品
豆类食品是优质的蛋白质和钙质来源之一，如豆腐、黄豆、绿豆等。家长可以用豆浆代替水或牛奶来煮粥或蒸米饭，增加宝宝的钙摄入量。
4.绿色蔬菜
绿色蔬菜中富含的钙质、维生素、矿物质等营养素对宝宝的生长发育有着重要的作用。可以给宝宝喂一些绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、香菜等。
5.牙固鱼
牙固鱼是一种鲑科鱼类，富含钙、磷、铁等营养元素，非常适合宝宝食用。可以将牙固鱼肉做成鲜鱼泥，加入米粉等混合食用，味道鲜美营养丰富。
总之，五六个月的宝宝补钙应该多注意饮食的搭配，给宝宝提供多种多样的营养元素，不要单一、过度的追求某种食物，让宝宝健康成长。同时，家长应该注意给宝宝适量的运动，增加骨骼负荷，促进骨骼健康发育。
