根据国家食品药品监督管理局的规定，九个月宝宝可以适当地摄入维生素B，但应遵循以下原则：
1. 选择适合宝宝年龄的维生素B产品。宝宝所需的维生素B主要来自母乳或配方奶，一般情况下不需要额外补充。如果有需要，应选择专门为婴幼儿设计的维生素B配方，避免购买普通成人维生素B片。
2. 摄入量要适当。维生素B对宝宝的生长发育和健康有重要的促进作用，但过量摄入可能对宝宝造成不良影响。因此，应根据宝宝的年龄、体重、身体状况等因素，合理控制维生素B的摄入量。
3. 注意维生素B的来源。宝宝的维生素B主要来自食物，因此应在日常饮食中保证摄入足够的维生素B。可供选择的含有丰富维生素B的食物包括：肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果和全麦等。
总之，九个月宝宝可以适当地摄入维生素B，但需要注意维生素B的来源和摄入量，以保证宝宝健康成长。如果有任何疑问或需要，建议及时咨询医生或营养师。
