一岁宝宝出汗很严重可能是由多种原因导致的，如体温调节中枢还未完全发育、穿衣过多或过少、环境太热或太潮湿、身体虚弱等。如果宝宝出汗非常严重，并且已经影响到宝宝的健康，家长可以采取以下的一些措施来帮助宝宝缓解出汗问题：
1.保持空气流通：将宝宝所处的房间保持良好的通风，这样可以保持空气流通，降低室温，帮助宝宝散热，减少出汗。
2.适当穿着：宝宝的穿着也需要适当调整。如果宝宝穿着过多，就会影响出汗，导致过热过干，影响宝宝的健康。如果宝宝穿着过少，就会感到寒冷，增加感冒的概率。所以要根据室内温度，选择适当的服装，使宝宝能够舒适地生活。
3.保持室内干燥：潮湿的环境会导致身体湿气增多，促使宝宝水分流失过多而出汗。所以要保证室内的干燥度，可以通过加湿器或其他的方法来降低室内的湿度。
4.定时换洗衣物：衣物长时间使用，容易滋生细菌，增加皮肤敏感和发炎的风险，导致宝宝出汗。因此，家长可以定时更换和清洗宝宝的衣物和床上用品，减少宝宝出汗的概率。
5.控制宝宝活动量：宝宝的活动量不宜过大，过度活动容易导致出汗增加。因此，家长可以适当控制宝宝的活动时间和强度，保证宝宝的舒适度。
6.饮食调节：宝宝的饮食也需要适当调节。过多食用油腻、辛辣等食物容易导致胃肠不适、口渴出汗等症状。因此，家长需要合理安排宝宝的饮食，避免食用过多刺激性食物。
在采取上述措施后，如果宝宝仍然出汗严重，家长应该及时就医，了解宝宝出汗的根本原因，并采取针对性的治疗措施，确保宝宝的健康。
