五个月的宝宝因为长身体和生长发育需要，确实需要摄入足够的钙和铁。但是，宝宝是否需要补钙和补铁，需要结合个体情况和建议医生的意见来决定。
对于绝大部分正常生长发育的宝宝来说，无需特别进行钙和铁的补充。这主要是因为宝宝已经通过母乳或配方奶摄入了足够的钙和铁。同时，宝宝所需要的其他营养素也可以通过母乳或配方奶来提供。
如果宝宝出现了缺钙或缺铁的症状，比如贫血、易骨折等，建议先到医院进行检查。如果确诊宝宝缺钙缺铁，那么建议在医生的指导下进行适量的补充。一般来说，这些营养素的摄入量应该严格控制在医生指定的范围内，因为过量摄入可能会对宝宝的健康带来风险。同时，钙和铁的补充应该慎重选择，挑选质量可靠的产品。
总之，对于正常生长发育的五个月宝宝来说，不必过分关注钙和铁的补充问题。合理的喂养和医生的建议是最重要的。
