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宝宝补钙量是多少?

2024-05-26 15:31:36 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1844浏览

宝宝补钙量是根据宝宝年龄、体重和生长发育情况而定的。以下是钙的建议摄入量,供家长参考:

0-6个月:350毫克/天

7-12个月:550毫克/天

1-3岁:700毫克/天

4-8岁:1,000毫克/天

9-18岁:1,300毫克/天

幼儿期是宝宝骨骼建设的重要时期,钙的摄入量尤为重要。母乳和配方奶粉中都含有足够的钙,所以只要宝宝足够喝奶,就不用额外补充钙。如果您的宝宝不能足够喝奶,那么可以咨询医生关于补钙的建议。

另外,有些食物富含钙,例如豆腐、芝士、酸奶、绿叶蔬菜等,可以作为宝宝的食物选择之一。但需要注意的是,高蛋白饮食会妨碍钙的吸收,所以饮食要均衡。

总之,宝宝的钙摄入量应该由医生或营养师根据宝宝的实际情况和需要而定,家长们不需要过分担心,保证足够的奶类和均衡的饮食即可。

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