当宝宝遭受骨折或骨断等情况时，很多家长会担心孩子的钙质摄入不足而引起骨质疏松症或其他健康问题。此时，我们可以给宝宝食用富含钙质的食物来促进骨骼修复和加强骨骼生长。以下是一些富含钙质的合适宝宝饮食。
1.牛奶：牛奶是最好的钙质来源之一。根据研究，每天喝牛奶可以缓解身体骨骼的吸收不足和补充不足。如果你的孩子对牛奶过敏，还可以尝试其他植物奶制品，如豆浆、杏仁奶等。
2.酸奶：酸奶中富含钙和益生菌，能够帮助增强免疫系统和改善肠道健康。同时，适当改善肠道健康可以更好地利用钙质帮助宝宝恢复健康。
3.豆类食品：豆类是另一种富含钙质的食物，如蚕豆，黑豆等。它们富含膳食纤维、蛋白质和多种营养物质。豆类食品还可以帮助增强骨骼的强度和密度。
4.叶菜类：如芹菜、花椰菜、菠菜等叶菜类是膳食纤维、钙质和其他营养物质的丰富来源，有助于促进宝宝的骨骼生长和修复。
5.海产品：海产品从而是含钙极高的食物，如鱼、贻贝、虾等。例如，Salmon鱼、金枪鱼、龙虾等是增强骨骼强度、密度和帮助宝宝体外修复骨骼的理想食物。
总结：宝宝骨头断了后需要大量摄取富含钙质的食物以加强骨骼生长和修复，但是我们需要注意的是这些食物的摄入量不能过量以避免引入其它健康问题的产生。在饮食方面，还要根据具体情况，听从医生的建议，为宝宝的健康和恢复提供正确的饮食指导。
