宝宝体虚出汗可选择中药补益，如枸杞、人参、黄芪等药材。此外，也可通过食疗来补益宝宝的体虚。以下是一些补益宝宝体虚出汗的食品和方法：
1. 枸杞龙眼粥：将30克龙眼肉和10克枸杞加入适量的米饭中，做成粥煮熟即可。每日服用，可益气补血、滋养肝肾。
2. 黄豆猪骨汤：将500克猪骨洗净，加入适量清水煮沸后将猪骨捞出洗净，将一定量黄豆放入锅中煲煮1-2小时。每日服用，可增强身体免疫力，促进身体新陈代谢。
3. 红枣蜜枣汤：将适量枸杞、红枣、蜜枣放入锅中，加入适量水煮沸，每日服用，可滋阴润燥、益气补血。
4. 生姜糖水：将适量姜片放入锅中，加入适量清水，煮沸后加入适量冰糖，每晚服用，可提高体温，增强身体的抵抗力。
总之，补益宝宝体虚出汗可选择多种方式，但需要注意的是，补益宝宝的体虚应该根据宝宝的年龄、体质、病情等因素进行具体的选择和调配。同时，应尽量避免太过贪婪，避免过度食用与过度补益，保持适当的运动和生活规律，才能最终达到预期的效果。
