宝宝在生长发育过程中，钙、铁、锌是非常重要的营养素，对于保证宝宝的骨骼、免疫系统和神经系统的发育至关重要。然而，有些宝宝因为口味挑剔或者其他原因，不愿意吃一些富含这些营养素的食物，这时候就需要家长采取一些措施来让宝宝摄取到足够的钙、铁、锌营养。
1. 钙
钙是宝宝长高发育所必须的营养素之一，宝宝如果缺乏钙，会导致骨骼发育不足、牙齿发育异常。可以选择含钙丰富的食物，如奶类、酸奶、芝士、绿色蔬菜等，如果宝宝不爱喝牛奶，可以选择吃含钙高的食物，如菠菜、莲藕、豆类、虾皮等。
2. 铁
铁是宝宝血液中必要的成分，可以增强免疫力，预防贫血等疾病。可以选择吃一些含铁高的食物，如红肉、动物肝脏、蛋黄、菠菜、黑豆等。
3. 锌
锌是宝宝大脑发育所必需的微量元素之一，可以帮助宝宝维持健康的免疫系统。可以选择吃一些含锌高的食物，如牛肉、蟹类、鱼类、坚果、菌菇等。
除了以上的食物，也可以给宝宝补充一些钙、铁、锌的营养品，如儿童钙片、婴幼儿铁锌口服液等，但要注意用量不要过量，以免对宝宝身体造成负面影响。另外，可以尝试给宝宝制作一些容易接受的食物，如奶酪、豆腐、小米粥等，让宝宝更容易接受含有营养素的食物。
总的来说，家长需要耐心地引导宝宝养成多元化的饮食习惯，多给宝宝选择一些含有所需营养的食物，并适当给宝宝补充一些营养品。不管采取哪种方式，在给宝宝补钙、铁、锌的过程中，都要注意适量、适时，并向医生咨询。
