在宝宝出生之后的一年里，他们的身体会经历非常重要的发展阶段。此时，他们需要足够的营养来支持他们健康成长。其中，钙是宝宝发育所必需的元素之一。当宝宝在6个月左右开始接触辅食的时候，就需要开始注意到他们的钙的摄入量，以确保他们能够健康成长。
当宝宝开始食用固体食物时，我们通常会推荐含钙丰富的食品，例如酸奶、芝士和豆类。此外，晒太阳也是宝宝摄取钙的良好途径，因为太阳能够帮助人体合成维生素D3，从而使得钙质能够更好地吸收。
需要注意的是，不同的婴儿对于补钙的需求是不同的。一些婴儿可能不需要额外的钙补充，因为他们已经从母乳中摄取了足够的营养。但是，对于一些不善于吸收钙质的宝宝，我们也需要考虑给他们钙的补充。
为了确保宝宝每天可以摄取足够的钙，父母们也可以给宝宝补钙营养品。一些钙补充剂不仅能够提供宝宝所需的钙，还可以帮助维持宝宝的牙齿和骨骼健康。当然，父母们在选择钙补充剂时，需要确保其内容物安全，以及注意遵循医生或营养师的推荐剂量。
总体而言，宝宝的钙需要是逐渐递增的。对于1岁的宝宝来说，他们需要每天摄取约700毫克的钙。由于对于钙的吸收需要充足的维生素D，因此在给宝宝补钙的同时，在室外让他们晒太阳以增加维生素D的摄取也是非常必要的。
总之，一岁的宝宝补钙确实很重要。不管是从食物或补充剂中摄取，父母们都需要关注宝宝的营养情况，以确保宝宝能够健康成长。
