一岁三个月的宝宝正处于生长发育的重要阶段，因此，摄入足够多的钙对于宝宝的健康至关重要。以下是一些补钙的方法：
1. 食物来源：宝宝可以通过饮用含有钙的牛奶或豆奶来吸收足够的钙。此外，酸奶、奶酪、绿色蔬菜（如菠菜、芥蓝、菜花、西兰花）以及海产品（如虾、贝类）均含有丰富的钙，可以作为宝宝的日常饮食来源。
2. 日晒：阳光中的紫外线能刺激皮肤合成维生素D，有助于促进钙的吸收和利用。因此，保持适当的户外活动，给宝宝晒太阳，每天20分钟左右即可。
3. 补充钙剂：如果宝宝的饮食中无法获得足够的钙，可以考虑补充钙剂。但需要注意的是，不建议随意给宝宝补充钙剂，且服用剂量需在医生建议下使用。
4. 合理搭配食物：宝宝饮食中除了摄入足够的钙外，还需要维持适当的酸碱平衡，因此，需要平衡地搭配不同的饮食，如多吃含有钙质且酸性食物（如柠檬、柑橘等），少吃较酸性的肉类和高蛋白质的食物等。
最后，需要注意的是，每个宝宝的身体状况和饮食习惯都不同，因此，在给宝宝补钙时，需根据宝宝的实际情况进行合理的安排和搭配，力求达到最佳的补钙效果。
