俩岁宝宝是宝宝成长发育的重要时期，需要保证足够的营养素供应，其中包括钙、铁和锌。这三种营养素对于宝宝的健康发育至关重要，因此必须加以关注和补充。
首先，钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养素，如果宝宝缺乏钙，可能导致骨骼脆弱、易骨折等问题。为了补充钙，建议宝宝多食用含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、虾皮等。此外，还可以在宝宝的日常饮食中适当添加钙元素，如钙健力等婴幼儿钙铁锌补充剂。
其次，铁是帮助宝宝形成血红蛋白的重要营养素。如果宝宝缺乏铁，可能导致贫血、营养不良等问题。为了补充铁，建议宝宝多食用富含铁元素的食物，如肉类、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。如果宝宝不爱吃肉类，家长可以在宝宝餐中加入一些肝脏、鸡蛋黄等食物，也可以适当给宝宝服用婴幼儿铁剂来补充铁。
最后，锌是帮助宝宝免疫系统发挥作用、维持味觉和嗅觉、促进骨骼生长和脑发育等多个方面的重要元素。宝宝出现食欲不振、反复感染等问题时，可能需要补充锌元素。建议宝宝多食用富含锌元素的食物，如肉类、海鲜、蛋黄、豆类等。同时，家长也可以在宝宝餐中添加适量的锌元素，也可以使用适量的婴幼儿锌剂来帮助宝宝补充锌元素。
总之，俩岁宝宝的营养需求非常重要，尤其是钙、铁和锌等营养素的补充，需要家长根据宝宝的饮食习惯和需求来合理搭配饮食和补充剂，确保宝宝能够获得足够的营养素以支持健康的成长发展。
