宝宝在出生后的前6个月，钙的需求量是很高的，因为这是它骨骼和牙齿发育的关键时期。而当宝宝到达3个月的时候，需要从乳汁或固体食物中补充足够的钙质。
以下是一些宝宝如何补钙的方法：
1. 母乳喂养：母乳中含有足够的钙质，同时也很易于消化吸收。对于刚满3个月的宝宝来说，母乳喂养是最好的选择。
2. 配方奶：如果母乳不足或无法提供足够的营养，医生会建议使用配方奶粉。配方奶粉包含有钙和其他必要的营养，能够满足宝宝的生长需要。
3. 固体食物：当宝宝到达4-6个月的时候，医生会建议逐渐引入固体食物。这些食物中也含有足够的钙。例如，烤豆腐、芝士、酸奶等都是富含钙的食物。
4. 阳光：阳光中有充足的维生素D，它能帮助宝宝吸收钙质，有助于骨骼和牙齿的发育。当天气适宜的情况下，每天给宝宝晒太阳10-15分钟。
值得注意的是，在宝宝补钙的过程中需要协调膳食营养的搭配，同时还应该遵循医生的指导，避免过度使用钙质补充剂。如果宝宝在补钙过程中出现不适症状，应及时就医。
