在孩子出生后的头一年时间里，身体积极生长和发展，所以维生素的需求量也随之增加。宝宝的饮食很可能无法满足其对这些维生素的需求，特别是对于母乳喂养的宝宝来说，他们需要额外的维生素D和铁质。下面是在宝宝一岁之前需要额外补充的重要维生素和矿物质的列表：
1. 维生素D：维生素D是宝宝骨骼健康发育的重要成分，它能够帮助人体吸收钙质。母乳中的维生素D含量比配方奶少，并且太阳光曝晒也不足以让宝宝获得所需的维生素D，因此医生通常建议婴儿应每天接受400国际单位的维生素D补充。
2. 铁质：铁质对红细胞的制造非常重要，保证宝宝的血液能够携带足够的氧气到身体器官。新生儿的铁质储备很短，因此如果母乳不足或缺乏配方奶，宝宝容易缺乏铁质。宝宝最好每天接受1毫克/公斤体重的铁质摄入量。
3. 维生素A：维生素A对于维持宝宝的视力有关键作用。宝宝最好每天接受1000-1400微克的维生素A摄入量。
4. 维生素C：维生素C有助于宝宝的免疫系统发育，并且可以让铁质更容易被身体吸收。宝宝最好每天接受40毫克的维生素C摄入量。
5. 氟化物：氟化物对于牙齿健康十分重要，因此医生最好在宝宝4-6个月大时就开始补充氟化物。宝宝的年龄和饮水量是补充氟化物的主要考虑因素。
需要注意的是，过量的维生素和矿物质摄入可能会有害无利，因此，家长应该准确掌握每个宝宝所需的维生素和矿物质摄入量，并严格遵守相关建议。同时，家长还应该保证宝宝摄入适量的营养，可以给宝宝多吃含有营养的食物，确保宝宝的健康成长。
