宝宝在一岁以内，营养摄取的重心是母乳或人造乳品，但随着宝宝年龄的增长，逐渐引入各种辅食成为宝宝膳食结构的一部分，同时补充钙质也变得非常重要。钙是人体所必需的重要元素，它是硬化骨骼、牙齿、维持身体生理功能等必不可少的元素。除了直接摄入钙质食物，母乳/d环境欠了？胞乳和人造乳品中也含有大量的钙，但是在宝宝一岁之前，母乳或人造乳品仍然是宝宝主要的营养来源。
一般来说，宝宝一岁以后需要每天摄入500-700毫克的钙。在宝宝开始吃辅食的时候就要引入含丰富的钙质食物，例如：绿叶蔬菜、乳制品、豆类和奶制品。在宝宝一岁之前，如果母乳或人造乳品不能满足要求，也可以让医生或者营养师给宝宝开一些含有钙质的食品或日常的钙加强饮食，但是要根据医生的要求和指导进行滴定，不可以随便乱添加钙质。
在宝宝的辅食摄入过程中，家长应该注意的是，不要过度依赖补钙剂，以免引起钙违衡等问题。另外，不要过度依赖不良食品，也不要过度减少乳制品的摄入量。因为目前市场上出售的很多奶粉和奶制品中的钙含量并不高，而且还可能含有过多的糖、添加剂等有害物质，无益于宝宝的健康。
总之，在补充钙质的过程中，家长需要注意以下几点
1.优先引入天然含丰富的钙质食物。
2.尽可能减少过度运用补钙剂。
3.避免过度喝含糖奶茶等不良食品。
4.给宝宝建立良好的饮食习惯，增强宝宝的饮食品味。
5.尽可能践行正常育儿方法，合理摄入含钙食品。
