四岁是宝宝长高发育的关键时期，补钙非常重要。补钙能够强壮骨骼，预防骨质疏松，促进身体健康发展。所以，四岁的宝宝怎样补钙呢？
1、多食富含钙质的食物。推荐宝宝多食用牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼干、芝麻、海藻等富含钙质的食物。
2、 让宝宝适量晒太阳。阳光可以刺激皮肤产生维生素D，有利于钙的吸收。
3、 适当补充钙剂。当宝宝因为饮食缺乏而不能满足身体所需时，可以适当补充钙剂。但是，建议在医生的指导下进行。
4、 经常运动，适当增加户外活动。骨骼是通过运动来增长和发育的，适当的运动可以加强骨骼，有利于宝宝的身体健康发展。
总之，四岁的宝宝补钙很重要，家长可以通过多种途径给宝宝补钙。但是，宝宝的钙摄入量也不能过度，要保持适量，否则也会对健康造成不利影响。
