宝宝在出生后的前几个月内，主要依赖于母乳或人工喂养获得营养物质。然而，在生长过程中，宝宝所需要的营养物质也在慢慢增多，因此家长需要注意补充宝宝所需要的营养物质，其中包括维生素D。
维生素D是促进宝宝健康成长必不可少的一种重要营养物质。维生素D能够促进宝宝体内钙的吸收，从而有助于宝宝的骨骼发育和免疫系统正常运作。对于一岁及以下的宝宝，美国儿科学会执委会建议，宝宝每天需要400-1000国际单位(IU)的维生素D。
在这个年龄段，维生素D主要通过饮食和皮肤暴露在阳光下来获得。但是，由于很难保证宝宝每天能够摄入足够的维生素D和合适的阳光，因此医生会建议给宝宝添加维生素D的补充剂。在添加维生素D的同时，家长们需要注意维生素D的摄入量，不能过量，以避免出现副作用，如头痛、肌肉疼痛、呕吐等。
总之，对一岁及以下的宝宝来说，每天摄入400-1000IU的维生素D是很重要的。家长们需要关注宝宝的日常饮食和阳光暴露，同时可以咨询医生关于维生素D补充剂的建议。
