两岁宝宝的骨骼正在发育，钙质是骨骼发育所必需的营养素，因此钙的摄入对于宝宝的健康成长非常重要。下面分享一些宝宝如何好吸收钙的方法。
1. 合理平衡膳食：让宝宝摄入足够的高钙食物，如奶类、豆腐、骨头汤等，同时注意搭配富含维生素D的食物，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。
2. 合理饮食：对于两岁宝宝来说，每天的饮食应该是三餐加上两次小餐，应该保证每餐都有富含钙质的食物，比如一杯牛奶、一份奶酪或是一个酸奶。
3. 定时晒太阳：太阳光可以促进维生素D的合成，可以使钙吸收更好。每天晒太阳10~15分钟，可以帮助宝宝补充维生素D和钙。
4. 喝矿泉水：富含钙质的矿泉水或天然碳酸氢钙矿泉水也可以帮助宝宝更好的吸收钙质。
5. 坚持运动：适当的运动有助于宝宝骨骼发育，可以增加宝宝骨骼的密度，有助于钙质的吸收。
总之，对于两岁宝宝来说，摄入足够的钙质是很重要的，父母应该创造条件让宝宝良好的吸收钙质，让宝宝拥有更好的健康成长。
