宝宝是非常需要钙质的，钙是宝宝的骨骼发育所必须的，钙还能促进宝宝的神经和肌肉发育，增强宝宝的免疫力，提高宝宝的智力水平。因此，宝宝补钙是非常必要的。
那么，宝宝应该喝什么来补钙呢？首先是母乳或配方奶粉，母乳或配方奶粉中含有丰富的钙质，而且它们都是宝宝最好的食物。
另外，宝宝还可以食用一些钙质丰富的食物，如牛奶、豆腐、芝士、酸奶、鱼类、黑豆、紫菜、海带等。其中，牛奶是比较常见的钙质食物之一，每100毫升牛奶中含有120毫克的钙。不过，宝宝在6个月前不能喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质和钠都不适合宝宝的消化。
除了以上的食物，还可以在宝宝的饮食中加入一些富含钙质的食材，如菜花、莲藕、蒜苗、韭菜等，这些食材也都是含有不少钙质的，很适合宝宝食用。
最后要注意的是，钙的吸收需要维生素D的帮助，因此，宝宝的饮食中也要注意添加富含维生素D的食物，如蛋黄、肝脏、鱼肝油等。
总之，宝宝补钙的方式是多种多样的，如果宝宝有缺钙的情况，可以从食物上多加注意，同时也可以在医生指导下适当地选择钙片等钙制品进行补充。
