宝宝是每个家庭的宝贝，当发现宝宝身体太虚，家长们都会感到非常着急和担忧。其中，缺钙是一个比较常见的问题。因此，保证宝宝足够的镁和钙，对于宝宝的成长非常重要。下面就为大家介绍如何为宝宝补钙。
1. 改善饮食
饮食是我们日常生活中最基础的补钙方法。为了让宝宝吸收足够的钙，家长最好让宝宝吃含钙丰富的食物，如奶制品，鱼肉，豆腐，蔬菜等。
2. 锻炼身体
在没有医生指导的情况下，饮食和钙制剂并不能在短时间内显著改善宝宝缺钙的情况。但是锻炼身体，可以帮助宝宝吸收到足够的钙。建议家长多带宝宝去户外活动，并进行适当的运动，这将有助于宝宝的骨骼养护。
3. 补充钙质浸泡水
钙质浸泡水可以有效地帮助宝宝补充钙质，家长可以使用钙质浸泡水代替白开水，帮助宝宝更好地吸收钙质。
4. 给宝宝服用钙制剂
如果宝宝天生身体虚弱，家长可以让宝宝服用高钙制剂，这是一个很好的方法，可以帮助宝宝弥补缺钙的不足。
通过以上的介绍，相信大家已经知道如何为宝宝补钙了吧。饮食、适当的运动、喝钙质浸泡水以及服用钙制剂，都可以有效地改善宝宝的缺钙问题，让宝宝更加健康成长。当然，家长们在给宝宝补钙时，一定要注意用量，不要过量服用钙制剂，以免引起更加严重的问题。
