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宝宝两岁半要不要补充维生素d?

2024-04-14 17:00:54 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1496浏览

根据世界卫生组织的建议,婴幼儿应从出生后的头两年内每天补充400-1000国际单位(IU)的维生素D,以确保其骨骼健康发育。然而,随着年龄的增长,食物选择和日常活动的变化,可以帮助满足儿童每天所需的维生素D。此时,是否需继续补充维生素D,需要根据孩子的具体情况来决定。

通常情况下,维生素D在人体中的生成需借助日光照射,然而,由于现代城市的生活方式、建筑环境等因素影响,孩子在室内时间过长,没有足够的阳光暴露而形成的维生素D可能会不足。久坐室内不仅会导致维生素D缺乏,还容易引发近视、肥胖等问题。所以,如果您的孩子平时习惯在室内活动,并且生活环境比较欠佳,可能需要继续补充维生素D,特别是在冬季等阳光不足的季节。

此外,如果孩子的饮食偏好较为单一,食物摄入维生素D和钙含量不足,也可能需要注意给孩子适当补充。比如,鱼类、动物肝脏、乳制品等常见的食物中含有相对丰富的维生素D。

虽然维生素D不是每个孩子都必须补充的营养素,但维生素D的缺乏会导致孩子骨骼生长不良、易患感冒、呼吸道感染等问题,因此建议家长根据孩子的具体情况咨询医生或营养师,制定有针对性的补充计划,确保孩子健康成长。

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