在宝宝出生后的前两年，他们的骨骼正在快速生长发育，补充钙对于宝宝的健康和成长至关重要。但是，不同种类的钙对于宝宝的吸收和利用有所不同。以下是50天宝宝补钙应该吃哪种钙吸收更好的讨论。
1.牛奶中的钙
牛奶是最常见的钙来源之一。建议50天以上的宝宝每天喝至少500毫升的配方奶或母乳。牛奶中的钙可以被宝宝的身体很好地吸收，但是需要注意的是，过量的牛奶摄入可能会导致宝宝的铁吸收率降低，引起贫血。
2.蛋壳中的钙
蛋壳中含有丰富的钙质，是一种天然钙来源。将蛋壳煮熟后搅碎，加入食物中给宝宝食用，可以增加他们的钙摄入量。但是蛋壳中还含有一些其他物质，过量食用可能会引起宝宝的过敏反应。
3.钙片
钙片是一种方便的补钙方式，适用于婴儿和幼儿。钙片中的钙含量较高，而且可以根据宝宝的年龄和体重来调整剂量，确保宝宝每天所需的钙摄入量。但是，钙片中含有的添加剂可能会对宝宝的身体产生负面影响，因此建议在儿科医生的建议下使用钙片。
综上所述，牛奶中的钙是最好的钙来源之一，并且容易被宝宝的身体吸收和利用。对于不能喝牛奶的宝宝，可以采用其他天然的钙来源，如蛋壳，或者在医生的指导下使用钙片。无论采用何种方式，都需要适量补钙，才能保证宝宝的健康成长。
