对于宝宝的健康成长来说，足够的钙质摄入是至关重要的。钙元素不仅对于宝宝的骨骼发育和健康有着极为重要的影响，还能够保证宝宝的免疫力、牙齿健康、神经系统正常运作等方面都能够得到充分的保障。那么，宝宝应该怎样来摄入足够的钙质呢？
1. 喝奶
对于0-3岁的宝宝来说，妈妈的母乳或者配方奶都是最好的源头。配方奶中都添加了足够多的钙元素以供宝宝消化吸收。如果宝宝已经断奶，那么我们可以尝试给宝宝饮用奶粉等富含钙质的饮品。
2. 吃奶制品
除了鲜奶和奶粉之外，奶制品如酸奶、奶酪等，也是很好的补钙选择。不过大家需要注意的是，一些不良饲料导致的牛奶质量下降，有可能直接影响到奶制品的品质。购买奶制品的时候，一定要选择有保障，质量检测合格的产品。
3. 吃水果
很多人不知道，一些水果不仅富含维生素，还含有很高的钙质。比如说芒果、枇杷、苹果等。不过孩子的胃口是有限的，吃水果也要注意适量。
总之，我们在宝宝的饮食方面应该十分注重补钙问题。尝试让宝宝多吃一些含有钙质的饮食品，让宝宝的骨骼、牙齿变得更加健康、结实！
