晒太阳是人体获取维生素D的一种重要途径，而维生素D是钙吸收和利用的基本前提。因此，通过晒太阳可以促进宝宝钙的吸收，并能使钙在宝宝体内合理分布、保持稳定水平。
那么，宝宝要晒多久才能补钙呢？其实，这要根据患儿生活环境、季节、年龄、体重等多方面因素综合考虑。
对于0～6个月的新生儿，特别是母乳喂养的宝宝，由于母乳中含有维生素D较少，因此需要每天晒太阳，以保证维生素D的摄入量，同时也有利于宝宝的骨骼健康发育。但由于新生儿皮肤娇嫩，不能直接暴晒阳光，需要选择早晚温和的时段，并将宝宝的皮肤遮盖好，只晒脸部和爽快觉得。
对于6个月以上的婴幼儿，每天晒太阳时间要逐渐增加，但也不能过度。一般每天至少晒30分钟-1小时，而且建议在上午9点以前、下午4点以后进行，以避开强烈的紫外线。如果宝宝没有长时间暴露在阳光下的机会，建议增加阳光曝晒的时间和次数。如果阳光不足或天气阴雨，则可通过饮食、补充维生素D等方式来调节，以满足宝宝对钙的需求。
总的来说，晒太阳是补钙的重要途径之一，但也需要掌握好时间和方法，避免过犹不及，导致皮肤烧伤或其他不良反应。同时，宝宝的补钙需求也需要结合具体的情况来制定，定期进行体检和饮食调节，以保证宝宝骨骼健康良好。
